今月の体操

2月の教室

背中で握手できますか?

背中で指先がつきますか? 肩や腕の付け根をほぐして指先を近づけましょう。

ゆっくりスクワット  

大きく脚を開いてグッと腰を落として5つ数えます。太ももプルプルのスクワットです。

ひじと膝をくっつける

腹筋

仰向けで右のひじと左の膝を寄せていきます。タオルのお団子で背中をほぐしてからやるとやりやすくなります。

教室情報

ほのまき体操の教室の開催情報や費用についてお伝えします。

会費について

会費 1ヶ月6,000円(ご家族は2人で10,000円)
入会金 5,000円
体験受講 1回1,500円(1カ月お試し入会できます)
教室 原則として月4回。年末年始、祝日はお休みで年間46〜47回の予定です。
  • 持ち物・・・動きやすい服装、タオル(できれば細長いもの)、バスタオル

お申し込みの流れ

  • お電話またはメールでお申し込みください。
    会場の都合で場所が変更になることもありますので、事前のご連絡をお願いします。
  • 教室への参加が難しい場合は個人指導やグループ指導もいたしますので、ご相談ください。

教室スケジュール

水曜日 午前 10〜11時半 小幡音楽館 1階ホール
(守山区・名鉄小幡)
水曜日 夜 19~20時半 ウィルあいち 4階和室
(東区・地下鉄市役所前)
木曜日 午前 10~11時半

  第1・第3木 ウィルあいち 4階和室
      (東区・地下鉄市役所前)

第2・第4木 ウィルあいち フィットネススタジオ2

      (東区・地下鉄市役所前)

金曜日 午前 10~11時半 ウィルあいち 4階和室
(東区・地下鉄市役所前)

教室は3つの会場で週4回開催しています。

小幡音楽館 1階ホール

愛知県名古屋市守山区小幡1-7-23

ウィルあいち

愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地