ほのまき体操とは

ほのまき体操は、「ほぐす、のばす、まわす、きたえる」の頭文字をとって名付けました。つまり、硬い部分を「ほぐして」血液の循環を促し、縮んだ筋肉を「伸ばして」動きやすくする。関節を「回して」滑らかに動くようにし、足腰や体を支える筋肉を「鍛えて」痛みを予防し姿勢をよくする。体を整えるためには、この4つの要素が必要だと考えています。


硬い筋肉がほぐれると痛みや冷えがラクになるので、自分でマッサージするような「ほぐす」という要素を入れてあるのが一般的な体操とちょっと違うところです。

いいとこどり!

マッサージ、ストレッチ、骨盤調整(整体)に筋力強化の要素も入れて考案した体操です。

誰でもできる!

体の隅々までほぐして循環を促し、姿勢を支える筋肉をつけるので痛みが解消し、スタイルも良くなります。体が硬くても筋肉が弱くてもできるよう工夫しています。

悩みが解消!

肩こり、腰痛、股関節痛などが解消し、生理痛や冷え性にも効果的。猫背や曲がりかけた腰ものびてきます。


ほのまき体操主宰 岩月 麻里プロフィール

名古屋で女性向けの治療室を開いています(アロマオイルマッサージ・指圧・整体・鍼灸)。施術だけではなく自分に力をつけることも大事だと考え、ほぐす・のばす・まわす・きたえる、の「ほのまき体操」を考案し、教室を開催しています。

 

7年間保育士として勤務した後、パートなどを経て40歳で鍼灸学校に入学。鍼灸学校ではアロマテラピーに出会ってオイルマッサージを学び、開業後は治療のかたわら自力整体法を指導。2010年に独立してほのまき体操に。

 

おばた治療室の治療は「治してあげる」ものではなく「自然治癒力を引き出して、心身がいい状態になるお手伝い」です。体操は体の仕組みを知って自分で調整できるようにする「からだも頭も使う」体操教室です。

 

経歴

79年〜86年   名古屋市立保育園勤務(保育士)
96年   中和鍼灸専門学校入学
98年   日本アロマ環境協会認定アロマインストラクター資格取得
99年 3月 中和鍼灸専門学校卒業
  4月 鍼師・灸師・あんまマッサージ指圧師免許取得
  5月 名古屋市守山区にて鍼灸マッサージおばた治療室を開業
2000年 5月 ベビーマッサージ教室開始 
  11月 第5回・第6回矢上整体指導者研修終了
  10月 自力整体教室を開始
2010年 1月 自力整体から独立しセルフケア体操教室を開始
2011年 1月 セルフケア体操改め ほのまき体操教室を始める