3分間足踏み

今月始めた新しい体操、3分間足踏み。

膝を腰の高さまで上げ（太腿が水平になるくらい）て足踏みするだけ、なのですが、１分過ぎてくるとだんだん膝が上がらなくなってくる。

「あ、もうダメ」と動きが止まる人もいる。

仕方ないので１分から始め、今週やっと3分近くできるようになりました。

あら、意外と難しい。

来月も引き続きがんばろう！